2025.12.31

今年も働いた自分に、どんな言葉をかけたい？

城戸貴子

12月31日。

今年の仕事を終えた人も、まだ動き続けている人もいるかもしれません。達成感で満たされている人もいれば、思うようにいかなかった気持ちを抱えたまま、この日を迎えている人もいるかもしれません。

年末になると、私たちはつい「振り返り」や「総括」をしようとします。できたこと、できなかったこと。成果、反省、課題・・・それらを整理し、来年につなげようとすることは大切ですが、少しだけ違う視点で考えてみました。

先日、いつもお世話になっている美容院で、「今年を閉じる時期に忙しかったら、今年も皆さんに愛していただいた証だと思うんですよね～」と、年末の忙しさに一年の答え合わせをし、その忙しさの中でもお客様を感じられている時間はとても素敵で、また、「閉じる」という言葉には、不思議な温かさがあるように感じました。

終わらせる、切り替える、区切りをつける、というよりも、一年分の自分を抱きしめて、そっとしまうような感覚があります。

うまくいったことも、いかなかったことも、成果になった経験も、何も残らなかったように感じる時間も、すべてを否定せずに「ここまでよくやってきたね」と言って、今年を閉じる。

そうやって毎年の自分を愛しながら積み重ねていくことが、働く人生を続けていく上での、大切な土台になるのではないでしょうか。

また、成果に結びつかなかった経験は、無意味だったのでしょうか？

遠回りだった判断は、失敗だったのでしょうか？

私はそうは思いません。それらは目に見える成果にはならなくても、確実に自分の中の筋肉になっているのではないでしょうか。

迷いながら選んだこと。

耐えた時間。

踏み出せなかった悔しさ。

それらは、次に動くときの感覚や判断力として、もう身体の中に残っているのです。筋肉は見えませんし、数値にもなりません。ですが、次の一歩を支える力になります。

私たちは他の人には、「大変だったね」「よく頑張ったね」と、自然と労いの言葉をかけられます。

一方で、自分に向ける言葉は、とても厳しくなりがちです。評価する言葉、足りなさを指摘する言葉ばかりを使ってしまうかもしれません。

でも、どんな言葉を自分にかけるかは、来年の自分の姿勢をつくります。

そして、自己承認は、甘やかしではなく、自分を正当に扱い、自分の足で立つための行為ではないでしょうか。

誰かの評価を待たなくても、自分で自分に「続けていいよ」と言える状態。それが、自立につながっていきます。

そして、そのときに生まれる温かい気持ちは、決して自分の中だけで完結しません。

自分を認められる人は、他の人にも、出来事にも、少し優しくなれるのではないでしょうか。

年末に自分へ向けたその一言が、来年、周りの誰かへの関わり方を、そっと変えていく。

そうやって、静かに幸せは拡がっていくのかもしれません。

今年を閉じることは、終わることではありません。

新しく動き出すための、準備です！

評価ではなく、承認の言葉で。

反省ではなく、労いの言葉で。

今年も働いた自分に、どんな言葉をかけたいでしょうか。

そして、皆さんの新しい年が自分らしく、幸せな一年になりますように。

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労い（ねぎらい）という魔法